Как повысить тонус кожи тела

С годами кожа становится менее упругой, тело выглядит не так соблазнительно, появляются неровности, провисания, целлюлит. Особенно выражены проблемы у людей, которые сбросили лишний вес. Рассмотрим, как можно решить проблему, какие упражнения, процедуры и косметика для тонуса кожи тела реально работают.

Какие причины приводят к обвисанию кожи

Кожа теряет упругость в результате:

1. Резкой потери лишнего веса. При быстром похудении кожа не успевает подтягиваться. В результате могут появиться некрасивые складки в области живота, боков, внутренней поверхности рук, бедер.
2. После родов. Многие мамы, особенно родившие ребенка после 30 лет, сталкиваются с такой проблемой, как обвисшая кожа живота.
3. Неправильный образ жизни. При недостатке двигательной активности, несбалансированном питании, при злоупотреблении алкоголем и курением страдают все органы, в том числе, кожа тела.

Теряет кожа упругость и в результате возрастных изменений. Уже после сорока лет тело выглядит не таким молодым и упругим. Однако правильный уход и здоровый образ жизни помогают значительно замедлить процессы естественного старения.

Какие методы использовать для повышения тонуса кожи

Сразу стоит отметить, что выраженного результата можно достичь только при комплексном решении проблемы. Специалисты рекомендуют использовать следующие методы для возвращения тонуса:

• массаж;
• физические упражнения;
• косметические средства;
• методы аппаратной косметологии.

Также можно подтянуть кожу с помощью операции, однако прежде, чем решиться на такой шаг, следует тщательно взвесить все плюсы и минусы оперативного вмешательства, а также трезво оценить риски.

Массаж

При массаже нормализуется кровообращение и лимфоток, из организма выводится лишняя вода, клетки активней насыщаются кислородом и полезными веществами, что приводит к улучшению состояния коди и повышению ее тонуса.

Можно использовать различные виды массажа, но наибольшего эффекта можно достичь при следующих разновидностях процедуры:

• антицеллюлитный;
• лимфодренажный;
• скульптурный.

Массаж не только оказывает положительное влияние на состояние кожи, но также укрепляет мышцы, помогает уменьшать количество подкожно-жировой клетчатки, выравнивает кожный рельеф.

Из домашних процедур можно порекомендовать медовый массаж, а также можно использовать кофейный скраб, которым растирают увлажненную кожу.

Физические упражнения

Желательно чередовать аэробную и силовую нагрузку, в первом случае организм активно насыщается кислородом, что способствует улучшению клеточного метаболизма. Во втором, прорабатывая определенные мышцы, вы заодно подтягиваете кожу.

Методы аппаратной и инъекционной косметологии

Современная косметология предлагает эффективные методы, позволяющие сделать кожу более упругой, эластичной и молодой. В косметологической клиники вам предложат различные виды аппаратного массажа и прессотерапию (эта процедура не только улучшает состояние кожи, но также способствует активному похудению). Также можно выделить следующие эффективные методы:

• RF-лифтинг тела;
• микротоковая терапия;
• фонофорез.

Эти процедуры активизируют естественную регенерацию тканей что приводит к лифтинг-эффекту, омоложению и значительному улучшению состояния кожи.
Для устранения двойного подбородка, подтяжки шеи и внутренней поверхности рук применяется нитяной лифтинг.

Косметика для повышения тонуса кожи

Компании по производству уходовой косметики разрабатывают средства, которые обладают следующим воздействием:

• способствуют активизации естественной регенерации клеток;
• восполняют недостаток витаминов и минеральных веществ;
• увлажняют кожу;
• активизируют выработку коллагена (именно это вещество отвечает за тонус и упругость).

В состав таких средств может входить гиалуроновая кислота, липиды, растительные экстракты, коллаген, витаминные комплексы.

Производители предлагают различные средства: кремы, сыворотки, гели. Выбор зависит от состояния кожи и ваших предпочтений.

Покупайте средства, разработанные и изготовленные надежными производителями. Только в этом случае вы можете быть уверены, что покупаете реально действующую косметику, которая поможет повысить тонус кожи.

Дополнительные методы

Для того, чтобы кожа подтянулась и как можно дольше оставалась молодой и упругой, дополнительно соблюдайте следующие рекомендации:

• Ведите активный образ жизни, чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом.
• Берегите кожу от прямых солнечных лучей. Загар выглядит сексуально и красиво, однако под воздействием ультрафиолета кожа быстро стареет.
• Обратите внимание на свое питание. В рационе должно быть достаточно фруктов и овощей, белка, клетчатки. Организм должен получать все необходимые витамины и минералы.
• Используйте средства по уходу за кожей тела. Регулярно делайте пиллинг, применяйте увлажняющие лосьоны и гели.
• Пейте не менее полутора литров чистой воды каждый день. Такой питьевой режим поможет избежать обезвоживания клеток эпидермиса, а также будет способствовать выведению из организма вредных веществ.

Также стоит отметить необходимость поддерживать нормальный вес. Чаще всего кожа тела обвисает у людей, страдающих ожирением, а также при нестабильном весе, когда человек постоянно то поправляется, то худеет. Если поддерживать нормальный вес, значительно снижаются риски преждевременного старения кожи.