Психолога и психотерапевта объединяет то, что они решают вопросы внутреннего мира человека. Отличиями в работе специалистов является степень проблемы: психолог помогает здоровым людям, психотерапевт – тем, у кого есть незначительные невротические и пограничные отклонения от нормы.
Образование и методики в работе
Клиенты специалистов обеих направлений осознают свои проблемы, ищут пути решения. Профессиональные психологи помогают им улучшить качество жизни.
Психолог корректирует незначительные расстройства психики, негативно влияющие на жизнь. Специалист не дает конкретных советов, а помогает клиенту самому подойти к решению проблемы. Для анализа ситуации используются такие приемы, как анкетирование, тестирование, личные беседы.
Проводится индивидуальные консультации, тренинги в группе. Штатный психолог в организациях решает вопросы, не касающиеся болезней, во взрослых и детских коллективах. Его помощь необходима в области подбора персонала, в педагогике, маркетинге. Иногда специалист имеет узкую специализацию в определенной сфере: педагогика, социальная деятельность, семейные отношение и т.д.
Особая роль психолога в детском и подростковом коллективе, когда необходимо решение многих вопросов, связанных со сложным временем взросления. Приходит на помощь в случае психологических травм, стрессового состояния, депрессий, агрессивная реакция на критику, боязнь общения.
Взрослые люди обращаются к психологу с признаками изменения психоэмоционального состояния и депрессии, перепадами настроения. Психолог помогает разобраться человеку со своими чувствами, скорректировать эмоциональное состояние. Если ответственно отнестись к этим проявлениям и сразу прийти на прием к психологу, то иногда хватает нескольких бесед, возможности выговориться, чтобы ситуация кардинально изменилась в лучшую сторону.
Если проблемы нарастают
В случае, если возможности психолога исчерпаны, а состояние не улучшается, то необходимо обратиться к психотерапевту.
Психотерапевт помогает справиться с широким спектром невротических расстройств:
- страхи, панические атаки, затяжная депрессия, фобии, энурез
- вредные зависимости (алкогольная, клептомания, игромания, табачная)
- конфликтные ситуации разного характера, нервные срывы
- беспокойство, преодоление суицидальных настроений.
Нередко при заболевании внутренних органов необходима помощь психотерапевта, поскольку провоцирующим фактором внутренних патологий являются психические расстройства (аллергии, дерматит, бронхиальная астма, гипертония, болезни ЖКТ).
Основным способом лечения является немедикаментозная терапия. Используемые методики у психолога и психотерапевта схожи – доверительная беседа, поиск первичных причин расстройств. Применяются техники дыхания и медитации, гипноз, концентрация внимания на чувствах и эмоциях, обучение самоконтролю, адекватному восприятию себя и проблемы.
Как выбрать психолога
Есть несколько путей в поиске специалиста, который поможет в сложной ситуации:
- часто будущие клиенты при выборе психолога следуют советам своих знакомых, которым помог конкретный специалист. Здесь есть сложность – у всех разные проблемы, мотивация и здоровье. Если одним людям данный психолог помог, то с другими проблемами справится не столь эффективно
- следует ознакомиться с информацией о психологе в открытых источниках, отзывы. Не стоит делать выбор, руководствуясь только опытом специалиста, его медийной популярностью
- постоянно практикующие специалисты и те, кто повышает квалификацию, имеют большую возможность оказать действенную помощь
- разумным решением будет ознакомление с дипломами, сертификатами психолога
- учитывается специализация психолога на определенных проблемах
- личные впечатления от первого приема значат очень много. Нередко сразу налаживается контакт, появляется доверие. После первых сеансов чувствуется динамика в состоянии. Это не обязательно быстрое улучшение, но есть ощущение, что вопросы подняты, не загоняются вглубь сознания.
Когда человек осознает психологические проблемы, то первое решение – сам могу справиться. Только это получается далеко не всегда. Более того – сложности могут возрастать. Поэтому своевременное обращение к психологу – единственно верный шаг.
