Банный отдых, бесспорно, является полезным не только для здоровья, но и для нервной системы в целом. При этом, нельзя забывать о водном балансе. Разгорячившийся человек теряет огромное количество жидкости в виде потовых выделений. Поэтому всю воду, после проведения банных процедур, необходимо «вернуть обратно» и как можно быстрее.
Правильное пополнение водного баланса
Банщики с опытом уверяют, что лучшим вариантом возобновить водный баланс является употребление небольшого количества некрепкого чая, лучше всего зеленого травяного. При этом важно знать, что посещая сауну, человек в среднем теряет до полтора литра жидкости за всю банную процедуру. То есть, для того чтобы нормализировать уровень воды в организме, необходимо выпивать столько же, или лучше еще большее количество. Чай в своем составе содержит больше, чем триста полезных веществ, благодаря которым улучшается пищеварение, функционирование головного мозга и укрепляется система кровообращения. Кстати, сауны в Днепре, которые можно найти по ссылке https://bani.ua/dnipropetrovsk-oblast/dnipro, имеют в своем арсенале большое количество рецептов на любой вкус и с разными полезными качествами.
Целебные свойства чая
Среди компонентов заваренного чая есть танин, который обладает бактерицидным и противовоспалительным свойством. Также этот горячий напиток полезен из-за того, что является антиоксидантом. Входящие в его состав элементы помогают позабыть о тяжелых металлах, шлаках и вредных кислотах. То есть антиоксиданты взаимодействуют с вредными веществами, и последние за счет улучшения метаболизма и потоотделения легко выводятся из организма. Чтобы оздоравливающий эффект чая был максимально правильным, необходимо выбрать наилучший вариант для заварки и приготовить напиток, не упуская ни единого важного момента прописанного в рецепте. Кроме всего перечисленного в составе чая еще есть несколько полезных микроэлементов. Благодаря цинку, лучше растут волосы и ногти, калию и марганцу будет рада нервная система. Без йода, никелю, селена, фосфора не может хорошо работать мозг, медь необходима для профилактики воспалений. Те, кому противопоказан кофеин, должны помнить, что он также входит в состав чая, но его количество легко регулируется при заваривании. Чайная церемония в сочетании с банными процедурами – это целая оздоравливающая система.
